Blue Monday? Van blauw naar groen op 21 januari 2026!
De “meest deprimerende dag van het jaar” komt eraan: maandag 19 januari 2026. Daar hoef jij niet aan mee te doen dit jaar! Waarom? Omdat je met één simpele stap deze dag een stuk leuker maakt: ga naar buiten en beweeg!
Beweging in de natuur is hét recept voor minder stress, meer energie, scherpere focus en een betere nachtrust. En ja, je voelt je vaak meteen beter! Dus trek je schoenen aan, stap naar buiten en maak samen met ons van Blue Monday een frisse, groene woensdag.
De kracht van de natuur
De afgelopen jaren is steeds meer duidelijk geworden hoe goed bewegen in de natuur is voor onze mentale gezondheid. Een wandeling, een fietstocht of gewoon even buiten zijn doet veel meer dan je denkt. Het verlaagt stress, geeft meer energie, bevordert je concentratie en creativiteit en zorgt zelfs voor een betere nachtrust. Wat het extra bijzonder maakt, is dat je vaak direct de effecten al merkt!
De natuur heeft een unieke werking op ons brein. Het uitzicht op groen, de frisse lucht en het ritme van je stappen brengen rust in je hoofd. Terwijl je beweegt, worden je zintuigen geprikkeld door de geluiden van vogels, de geur van het bos of de wind op je huid. Het helpt je om even uit je hoofd te komen en volledig in het moment te zijn.
Een uitnodiging: van blauw naar groen!
Ontsnap even aan de drukte van alledag, adem frisse boslucht in en laad je batterij op. Samen ontdekken we hoe heerlijk de winter kan voelen: voor je hoofd, je hart en je energie. Trek je wandelschoenen aan en wandel mee. Ervaren Buitenpsychologen Sanne Vink en Susan van Hacht wandelen deze winter graag samen met jou!
Met veel plezier organiseren we op 21 januari onze vijfde gratis seizoenswandeling in Rotterdam. We wandelen in een rustig tempo, gaan naar de mooiste plekjes in het bos en doen onderweg twee oefeningen die je helpen beter te voelen wat je lijf en hoofd nodig hebben in deze tijd van het jaar. Zo kun jij samen met ons stilstaan bij het ritme van de natuur. Ga je met ons mee het Kralingse Bos in? Tof, je bent van harte welkom!
Trek passende kleding aan voor dit seizoen, neem als het nodig is je paraplu mee en ontdek samen met ons hoe de prachtige natuur in de winter je helpt om frisse energie op te doen.
Meer details over deze begeleide groepswandeling:
Datum: woensdag, 21 januari 2026
Tijd: 09:00-10:30 uur
Locatie: Kralingse Bos, Rotterdam
Afspreekpunt: de fietsenstalling naast Bospaviljoen De Eekhoorn
Zoals altijd: gratis, gezellig & zonder aanmelding. Gewoon lekker meelopen!
We zien je graag!
Kun je er niet bij zijn? Hou onze website of social media in de gaten, in de lente (2026) gaan we er graag weer samen op uit. Zelfde concept, nieuw seizoen!
Vragen of vind je het fijn om even contact te hebben van tevoren? Mail ons gerust.
Info@buitenpsycholoogrotterdam.nl
