Blue Monday: van Blauw naar Groen – Buitenpsycholoog Rotterdam

Van Blauw naar Groen Rotterdam 20 januari 2025 - Buitenpsycholoog Rotterdam

Blue Monday? Van Blauw naar Groen!

De “meest deprimerende dag van het jaar” komt eraan: maandag 20 januari 2025. Daar hoef jij dit jaar niet aan mee te doen! Waarom? Omdat je met één simpele stap deze dag een stuk leuker maakt: ga naar buiten en beweeg!

De afgelopen jaren is steeds meer duidelijk geworden hoe goed bewegen in de natuur is voor onze mentale gezondheid. Een wandeling, een fietstocht of gewoon even buiten zijn doet veel meer dan je denkt. Het verlaagt stress, geeft meer energie, bevordert je concentratie en creativiteit en zorgt zelfs voor een betere nachtrust. Wat het extra bijzonder maakt, is dat je vaak direct de effecten al merkt!

De kracht van de natuur

De natuur heeft een unieke werking op ons brein. Het uitzicht op groen, de frisse lucht en het ritme van je stappen brengen rust in je hoofd. Terwijl je beweegt, worden je zintuigen geprikkeld door de geluiden van vogels, de geur van het bos of de wind op je huid. Het helpt je om even uit je hoofd te komen en volledig in het moment te zijn.

Een uitnodiging: maak van Blue Monday een groene maandag!

Op initiatief van platform Alles is Gezondheid en in samenwerking met organisaties uit heel Nederland roepen we iedereen op om op Blue Monday naar buiten te gaan. Het maakt niet uit of je een wandeling maakt met een gids, een fietstocht plant of gewoon een frisse neus haalt tijdens je lunchpauze. Alles telt! Door naar buiten te gaan, gun jij jezelf een moment van rust en kun je weer frisse energie opdoen. 

Ervaren Buitenpsychologen Sanne Vink en Susan van Hacht gaan op deze dag graag van Blauw naar Groen samen met jou! Met veel plezier organiseren we op deze dag een groepswandeling in Rotterdam. Wij begeleiden de groepswandeling en bieden enkele oefeningen aan. Zo kun jij zelf ervaren hoe vertragen en bewustwording in het groen kunnen helpen om stress te verminderen en meer in het hier en nu te zijn. Ga je met ons mee het Kralingse Bos in? Tof, je bent van harte welkom!

Trek je schoenen aan, stap naar buiten en ontdek samen met ons hoe de natuur je helpt om de zwaarte van Blue Monday te verlichten. 


Meer details over deze begeleide groepswandeling: 

Datum: 20 januari 2025
Tijd: 12:30-14:00 uur
Locatie: Kralingse Bos, Rotterdam
Afspreekpunt: de fietsenstalling naast Bospaviljoen De Eekhoorn
Kosten: gratis, vooraf aanmelden is niet nodig. 

Doe je mee? We zien je graag! 

Vragen of even contact hebben van tevoren? Mail ons! Info@buitenpsycholoogrotterdam.nl

Uitnodiging Van Blauw naar Groen Rotterdam 20 januari 2025 - Buitenpsycholoog Rotterdam