Vier met ons de zomer op 10 juni 2026!
De Zinderende Zomer: de zon op je huid, het bos vol leven, maar ook… die loomheid. Herkenbaar? Een perfect moment om stil te staan bij hoe jij je hoofd koel houdt!
Op initiatief van platform Rotterdamse Weerwoord wordt Heat Action Day georganiseerd. In Rotterdam wordt het steeds vaker en langer warm: gemiddeld 8 graden warmer. Veel he? Veel mensen weten nog niet goed wat de risico’s van hitte zijn, of wat je kunt doen om je te beschermen. Tijdens deze wandeling zullen we daar bij stilstaan, want elk seizoen heeft z’n eigen tempo.
Samen een moment buiten in het heerlijke zomerbos, om mee te bewegen met het ritme van het seizoen om daarna met nét wat meer aandacht weer verder te mogen gaan. Loop je mee?
De kracht van de natuur
De afgelopen jaren is steeds meer duidelijk geworden hoe goed bewegen in de natuur is voor onze mentale gezondheid. Een wandeling, een fietstocht of gewoon even buiten zijn doet veel meer dan je denkt. Het verlaagt stress, geeft meer energie, bevordert je concentratie en creativiteit en zorgt zelfs voor een betere nachtrust. Wat het extra bijzonder maakt, is dat je vaak direct de effecten al merkt!
De natuur heeft een unieke werking op ons brein. Het uitzicht op groen, de frisse lucht en het ritme van je stappen brengen rust in je hoofd. Terwijl je beweegt, worden je zintuigen geprikkeld door de geluiden van vogels, de geur van het bos of de wind op je huid. Het helpt je om even uit je hoofd te komen en volledig in het moment te zijn.
Een uitnodiging: Zinderende Zomer!
Deze Zinderende Zomer wandelen ervaren Buitenpsychologen Sanne en Susan graag samen met jou! Met veel plezier organiseren we op 10 juni onze zevende gratis seizoenswandeling in Rotterdam. We wandelen in een rustig tempo, zoeken bewust de schaduw op, en doen onderweg twee oefeningen die je helpen beter te voelen wat je lijf en hoofd nodig hebben op warme dagen. Ga je met ons mee het Kralingse Bos in? Tof, je bent van harte welkom!
Trek passende kleding aan voor dit seizoen, neem als het nodig is je paraplu mee en ontdek samen met ons hoe prachtig de natuur is in deze tijd van het jaar.
Meer details over deze begeleide groepswandeling:
Datum: woensdag, 10 juni 2026
Tijd: 09:30-11:00 uur
Locatie: Kralingse Bos, Rotterdam
Afspreekpunt: de fietsenstalling naast Bospaviljoen De Eekhoorn
Zoals altijd: gratis, gezellig & zonder aanmelding. Gewoon lekker meelopen!
We zien je graag! Kun je er niet bij zijn? Hou onze website of social media in de gaten, in de herfst van 2026 gaan we er graag weer samen op uit. Zelfde concept, nieuw seizoen!
Vragen of vind je het fijn om even contact te hebben van tevoren? Mail ons gerust.
Info@buitenpsycholoogrotterdam.nl
